Version imprimableSend by email

le Pilates

Une discipline  « bien être », un mélange de gym, danse et yoga

au Palais et à la cité

 

proposition du CE

Le Pilates est une discipline faisant appel au travail postural et au rééquilibrage en profondeur des forces musculaires, en associant le rythme respiratoire et le contrôle de l'esprit.

Le Pilates est une méthode de renforcement et d'assouplissement musculaire basée sur les recherches de Joseph Pilates, au début du 20e siècle. En prenant le meilleur des pratiques sportives occidentales et orientales, il établit les principes de base d'une gymnastique douce, respectueuse de l'équilibre intérieur.

La méthode  repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.

Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates. Le travail en profondeur de chaque gestuelle permet d'amincir et tonifier son corps.

 

Tarifs 2016 : 90 € par an pour le personnel Universcience, 110 € pour les extérieurs 

(pour une heure de Pilates par semaine)

Les cours ont lieu le jeudi

de 12 h à 13 h ou de 13 h à 14 h à la CSI

et le mardi de 12 h 30 à 13 h 30 au Palais

association Jive Planet spécialisée dans le bien être en entreprise :

"fournisseur" de prof de Pilates...

Informations détaillées

Subvention du CE

Activités Similaires

La subvention piscine est de 15 € par trimestre et par personne, pour vous et votre famille (ayant-droit inscrits au CE).
"aide à la licence" (de fédération française bénéficiant de l'agréement de l'État)
Quel que soit votre niveau, venez courir avec la SCAP (Section Course à Pied)
Enjoy (à côté de la CSI), Club Med Gym (22 clubs)