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La zumba

une activité dynamique, à mi-chemin entre la salsa et le fitness, on fait du sport en s'amusant et c'est bon pour le moral !
Reprise mercredi 7 septembre avec Peggy

proposition du CE

La Zumba c'est quoi ?

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser"

Les chorégraphies de Zumba allient rythmes latinos entraînants et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso....) aux mouvements de gym « classique ».

 

La Zumba, c’est bon pour quoi ?

Le corps tout entier est sollicité : les muscles des jambes, les abdominaux et la taille...

On transpire et on brûle des calories. La discipline apporte de nombreux bienfaits physiques : développement de la souplesse et de l’endurance cardio-vasculaire, renforcement musculaire…

 

Tarifs 2016 : 90 € par an pour le personnel Universcience, 110 € pour les extérieurs 

pour 1 heure de zumba, le mercredi de 13 h à 14 h.

association Jive Planet spécialisée dans le bien être en entreprise :

"fournisseur" de prof de zumba...

Informations détaillées

Il s'agit d'une activité physique au rythme soutenu.

Cette discipline est ouverte à tous, débutants, amateurs ou plus confirmés, il suffit juste d’avoir envie de se lâcher.

Restrictions

Ce sport n’est pas recommandé aux personnes ayant des problèmes cardiaques, ni à celles présentant des problèmes d’articulations.

Dans tous les cas, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la zumba sera demandé lors de l’inscription.

 

L’équipement

Un jogging tee shirt, une bonne paire de baskets

et une bouteille d’eau (il faut boire pendant la séance)
Les baskets sont importantes car elles permettent d’amortir les chocs liés aux déplacements fréquents sur le sol.

 

Des douches sont à disposition au vestiaire.

Subvention du CE

Activités Similaires

La subvention piscine est de 15 € par trimestre et par personne, pour vous et votre famille (ayant-droit inscrits au CE).
"aide à la licence" (de fédération française bénéficiant de l'agréement de l'État)
Quel que soit votre niveau, venez courir avec la SCAP (Section Course à Pied)
Enjoy (à côté de la CSI), Club Med Gym (22 clubs)